siłownia w

Carbo z fitmaxu za 26 zł może być jak dla mnie ? Jako izotonik :) 15 lat 0,5 roku z siłownią 181 cm 64 kg Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-02 11:26:15

Zamierzam ulozyc sobie sam diete low carb na tip top kazdy posilek odpowiednie proporcje ale mam z tym problem . Mniej wiecej wiem juz jakie zarcie powinno sie znajdowac w mojej diecie ale nie wiem np. 100g piersi z kurczaka ile to kcal B T WW , takie skladniki jak 1 jajko czy pomidor idzie znalezc ale jak kupuje miecho na wage ? albo jesli chodzi [...]

Podsumowanie konkursu: Imię: Asia :) Wiek: 27 Waga : 55,5 - 53 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82cm - 81 cm Obwód pod biustem : 73cm – 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5cm – 63 cm Obwód w pasie (boczki): 78 cm – 76 cm Obwód bioder: 94cm – 90,5 cm Obwód uda: 55cm – 54 cm Obwód łydki: [...]

[...] bo nic o tobie nie wiadomo Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: Rozwój Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki,ławeczka,ekspander ,ekspander do zginania Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: obecnie 10m bez przerw, ogólnie jakoś 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: jazda rowerem, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): teraz siłownia w garażu, Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kończe cykl na kreatynie

[...] Wzrost: 178-179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: boks w dni nietreningowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska,sztanga Dieta: 2g białka/kg masy ciała,5-6 pełnowartościowych posiłków Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] 62 Wzrost: 173 Cel treningowy: Siła i rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Biegi przełajowe, piłka nożna , Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, hantle, gryf łamany , modlitewnik , Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy z prawie roczną przerwą Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzed domowy ( ławka, sztanka, sztangielki, drążek) Dieta: brak, ale starwam sie jeść wartosciowe produkty Przeciwskaznania medyczne: [...]

Witam Gdzie w NH jest najtańsza siłownia (karnet open na miesiąc)? Interesują mnie okolice Placu Bieńczyckiego. Z tego co wiem to w pobliżu jest Gladiator, na Bulwarowej i na Kościuszkowskim. Orientuje się ktoś jakie tam są ceny i czy jest jeszcze jakaś inna siłownia w pobliżu za rozsądną cenę? Z góry dzięki

[...] Waga :52kg Wzrost :1.70 Cel treningowy :Wyrzeźbić ciało, nabrać siły Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ten co podałem Ciężary w [...]

[...] cyklu: 1 Miesiąc: Metka (Jelfa) 100tab + Prop (Testovis) 8x100mg 2 Miesiac: Omnadren 250 (Jelfa) 10x250mg 3 Miesiąc: Enan norma 5x250mg 4 Miesiac: Prop (Testovis) 8x100mg Do tego rzecz jasna bieganie i siłownia 2godziny dziennie 4 razy w tygodniu. Czekam na wypowiedz zaawansowanych specjalistow :) z Gory dzieki i pozdrawiam caly dzial sfd :)

dobra łapa cykl z dupy jak ta silownia 2h dziennie ale 4x w tygodniu? dziwna sprawa dzięki za pozdrowienia

[...] masa Staż treningowy na słowni: okazyjnie od kilku lat, teraz regularnie 4 m-ce Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa: ławka prosta, wyciąg górny, modlitewnik, drążek do podnoszenia się. Dieta: TAK. Przez ostatnie dwa miesiące.. [...]

[...] Odżywianie: jem to co wszyscy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: zazwyczaj tylko siłownia rzadko bieganie lub piłka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej [...]

[...] Masa Staż treningowy na słowni: Raz na jakiś czas ćwiczyłem,ale czas zabrać się za to porządnie Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Rowerek,drążek,1hantel,gryf,nakład,ławka pozioma,modlitewnik Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: póki co [...]

[...] : 180 cm Cel treningowy : zwiekszenie masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle itp Dieta : nie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko activlab Ostatnio przerabiany plan: ogólny [...]

[...] Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: czasami rower i bieganie, ABS 8 min 3x w tyg i jakiś lipny areobik na nogi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x hantle 10kg, drążek Dieta: ukierunkowana na kalorie i białko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ostrovit wpc 80 2x [...]

[...] i pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jakaś tam jest ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] + rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze, Bieganie x2 w tygodniu, basen 1 w miesiącu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki , wyciąg górny(bez dolnego) , Ławeczka + 3 duże gryfy. (z obciązeniem nie ma problemu) Dieta: brak konkretnej diety / lubię jeść [...]